あわい の めざめ

現在このクラスは、リニューアルのため、お休みしています

「あわい の めざめ」あなたと歩む道

週3回の知的エナジーワーク＆瞑想的ボディワークと、月2回の座学を行うクラスです。

週3回／月曜日・水曜日・金曜日の朝 6:00〜6:30
知的エナジーワーク＆瞑想的ボディワーク

毎月のテーマに沿って、ZOOMでライブ配信します。朝の上質な習慣が、眠れる能力を粛々と目覚めさせます。

• ソフィアの月曜日
  自分の身体を細部まで知っていく、観じていく。
• ディヤーナの水曜日
  ルーティーン瞑想。ココロとカラダの静寂を手に入れる。
• ビーナスの金曜日
  自分をとことん愛でる、慈しむ、受け入れる。

月1回／座学

その月のテーマに沿ったお話会。ZOOMを使った、インタラクティブな時間です。

【朝のワーク】

9月

2.4(M).6.9.11(M).14.16.18(M).20.23.25(M).27.30

6:00～6:30

◎誘導呼吸

◎カラダとの対話

◎アーユルヴェティック・オイルケア　　等

その日、そのとき、参加者のみなさんをリーディングし

最適なワークをお届けします。

◎（M)は瞑想の日

※13(金)→14(土）変更になっています。ご注意ください。

【十三夜の謎解き】

9/17 20:00～21:00 座学

個別のご質問にお答えします。

おひとりの疑問が、グループ全体へのメッセージになります。

【個別セッション「ことのは　の　樹」】

言葉を書くことで、自分と対話する。

それは、あなたが知らなかった、あなたの本質へと向かう道です。

その道行をご一緒します。

あなたが深めたいテーマに寄り添い、ZOOMでセッション。

言の葉が、ひらり、はらりと降り積もり、堆肥となって、大きな樹が育ちます。

そこに見えるものは何でしょう。

ほんとうにやりたかったことを見つけ、なりたかったわたしと出逢いましょう。

ほら、言の葉の樹に、青い鳥がとまっていますよ。

クリアにしたい！と思い立ったら、お申し込みください。

随時、受け付けております。

2024年10月「自分を受け入れ、能力を最大限活かしきる」

2024年11月「不安感を一掃する術を身につけ、いつでも自分らしくいる」

2024年12月   「隠れ不安感をつきとめ、どこまでもクリアになる」

受講料・お申し込み

月額 16,500円

ご参加お申し込み、お問い合わせは こちらのフォーム よりお願いいたします。

(これまでに終了したプログラム↓)

2024年9月　「判断が的確になり、迷いがなくなる」

決めた。

はずなのに、

ああ、でも。。。

あっちの方がいいかもしれない。

もしかして、こんなことが起こるかもしれないし。。。

誰かに、何か言われたら、イヤだな。

あとから、もっといい選択があるかもだし。

だって、これだと、損しちゃう？

そんなふうに迷ってしまうのは

判断をアタマに頼っているから。

脳は、あらゆる可能性の中から、ワタシにとって最上の判断を下そうとしてくれます。

でも、あらゆる可能性というのは、これまでの経験から割り出されたもの。

これまで迷いがちだった人は、迷うのが当たり前。

これまでの自分を超えるアイデアは、このループからは生まれにくいのです。

アタマではなくカラダに聞きましょう。

カラダの軸が、決断力に直結します。

軸の通ったカラダは、力強く、しなやか。

いさぎいい、キレがいい、ブレない。

いわゆる直感が冴える状態。

カラダの軸を整えてゆくと、インスピレーションをキャッチしやすくなります。

アタマには、そのインスピレーションを実現するために、働いてもらいます。

これは

いまの自分に繋がり、いまの自分を超えること。

「本来のワタシ」に、一歩一歩、近づく道です。

９月、新しくて懐かしいワタシに出会いに、ともに歩んでいきましょう。

2024年８月「自他ともにイライラを看破し、安寧の住人になる」

暑い。

それだけで、イライラする。

ほんとうに、暑いだけ？

”イライラ”は

実は、なかなか複雑です。

時差でやってくることもあれば

チリが積もって、あらわれることも。

いつもだったら

なんてことのない誰かの一言に

自分でも驚くほど反応してしまうこと、ありませんか。

そんなとき

あなたの首筋は

どうなっているでしょう。

きっと、詰まっていたり、歪んでいたり。

今月は首筋にアプローチして

いつでもスッと涼やかな存在でいることを目指します。

同時に、イライラの正体を看破して

こころの芯も通してゆきます。

誰かのイライラにも、影響されない自分になります。

カンペキに安らかな状態をクリエイトできるワザを伝授します。

自分軸を持ち、軽やかに。残暑を楽しむひと月にしましょう。

2024年７月「不要なプライドを手放し、本当の自由を手にいれる」

「いまのままのワタシが大好き」

ここに揺らぎないプライドを持ちましょう。

そのためには

「こうあるべきだ」

「負けたくない」

「バカにされたくない」

「本当の私はもっと優れている」

といった要らないプライドを捨てましょう。

プライドには、自分を向上させる側面もあれば、

心身を頑なにさせてしまう側面もあります。

すべてはカラダに答えがあります。

カラダを声に耳を澄ませて

要らないプライドを手放してゆく１ケ月です。

自由自在に、自分を愛せるあなたと出会いましょう。

2024年６月「気分のアップダウンをコントロールし、ほほえみの境地にたどり着く」

春と夏の間の、揺れ動く季節。

梅雨を迎え、湿度の高い日が続くいまは

気分が上下しやすい時期です。

そんなときこそ、いつでもごきげんでいる練習をする、いいチャンス。

目元、口元に、いつだって、ほほえみを。

大切なのは、自然に、ほころばせること。

目を、奥からゆるませる。

顔全体をリラックスさせる。

そのために、カラダの背面の意識を高めます。

ひと月後、たたずまいが、変わります。

あなたが現れると、部屋がふわっと軽やかに、おだやかになる。

そんな存在になりましょう。

2024年5月「カラダに余白を生み、自分らしい世界をクリエイトする」

骨と骨の間（あわい）に、

わたしたちはたくさんのものを隠してしまっています。

自分でも忘れている、忘れたい、記憶のカケラ。

押し隠した感情が、骨と骨の間に潜み、

知らず知らずカラダの動きに制限が生まれる。

骨と骨の間に余白をもたらしましょう。

カラダにスペースをかんじましょう。

ていねいに、やさしく。

触れるだけ、気づくだけ。

サビついた感情がクリアになり、

本来のあなたらしさが、発揮されるようになります。

５月の空のような、

晴れやかなカラダ。

さわやかなココロ。

やりたいことが、どんどんあふれ、叶う。

そんなひと月となります。

2024年４月「カラダの連動性を体感し、エネルギーを存分に放つ」

カラダは水。

流れ、巡り、ほとばしる。

その快楽を思い出します。

滞っているところは、ありませんか。

骨、一骨一骨に余白を生み、連動させ

流れるようなカラダへと整えます。

まるで龍のように。

しなやかに、力強く、自在にエネルギーを操る存在になりましょう。

2024年３月「カラダの細部に耳を傾け、はじめの一歩を颯爽と踏み出す」

春です。新しいことをはじめたくなる季節。

ココロは何をしたい？

カラダは何をしたい？

最短距離で最高速度で

最強にリラックスして

なりたいワタシになるために。

ゴール地点の視点から、スタートの今を創造する。

答えは、カラダが知っています。

あらゆる生命が、目覚める予感。

２月は、目覚めの直前の、暗闇の時空。

この闇をどう過ごすかが、

眠りから覚めた世界の質を決めます。

カラダとココロを、存分に開いて

望みどおりの変化を迎えましょう。

2023.9.15〜11.12 season秋

余分なものを手放し、カラダとココロの雑音を消してゆきます。

ココロの透明感が深まり、風通しのよいカラダになります。

さわやかな秋風のような存在になりましょう。

本来の自分自身と出会いなおす秋です。

９/15〜10/14　みつめる月

カラダと呼吸を使って、思考を整理します。

カラダの声をじっくり、ていねいに聴きます。

隠していた余分なものが観えてきます。

９/15〜10/14　みつめる月

カラダと呼吸を使って、思考を整理します。

カラダの声をじっくり、ていねいに聴きます。

隠していた余分なものが観えてきます。

９/15〜10/14　みつめる月

カラダと呼吸を使って、思考を整理します。

カラダの声をじっくり、ていねいに聴きます。

隠していた余分なものが観えてきます。

2023.5.20〜9.14 season夏　

『内なるエネルギーに満ち、光があふれ出す』

5/20〜6/17 　ふいごの月

凪（なぎ）の状態を、理解し、実感し、体得する。

6/18〜7/17　着火の月

大地のエネルギーとつながる。無尽蔵な力が湧く。

足を徹底的に愛でます。そこからはじまる本質的な変容。自分を完ペキに受け入れる準備が、万端に整います。

7/18〜8/15　青く燃える月

肚がすわる。静かにエネルギッシュに自分らしく在る。

空（くう）としての肚、臓器としての腹。どちらも把握し、自分の根幹を見据えることができます。

8/16〜9/14　ヒを操る月

火、陽、霊。ヒのエネルギーの担い手となる。

全身に、自在にエネルギーを巡らせます。太陽のようなパワーを、クールに操ってゆきます。

2023.1.22〜5.19 season 春

1/22〜2/19　はじまりの月

リラックスの達人になる。100％自分を解放しましょう。

完全に心身が安心感に包まれている、という状態を体感します。
入りたいときに、いつでもそのゾーンに入れるようになることを目指します。

2/20〜3/21　芽吹きの月

地に足つける。春のスタートラインが底上げされます。

「足」を徹底的にケアします。特に足裏。
足裏が変わると立つことが変わる。美しく立つと、存在感が際立ちます。

3/22〜4/19　ひらく月

胸をひらく。晴れやかに自分を放ちましょう。

上半身を朗らかに、解いてゆきます。

肩の力を抜き、目線はまっすぐ前へ。美しい未来が見えてきます。

4/20～5/5　つながる月

自分軸を極める。首すじの美しさにほれぼれします。

天と地と、自分をコネクトします。

首すじがスッと整い、ふくふくと自信がわいてきます。

受講料・お申し込み

満月から次の満月まで　月額 16,500円

ご参加お申し込み、お問い合わせは こちらのフォーム よりお願いいたします。